Что такое самооценка человека и самоуверенность: как оценить себя и повысить оценку

самооценка человека

Приходилось ли вам когда-нибудь попадать в курьезные ситуации из-за отсутствия элементарных навыков по оценке своих собственных поступков или действий? Лично мне доводилось и довольно часто. Происходило это ровно до тех пор, пока не стал искать причину не в окружающих меня людях, а в себе самом.

До тех пор, пока не задался вопросом о том, что такое самооценка мне, как самому обычному человеку, объективно оценивать себя оказалось очень трудным занятием. Ведь очень сложно взглянуть на себя с позиции стороннего наблюдателя.

Обязательно попадаешь в две крайности: относишься к себе как к “серой мышке” и низводишь себя на уровень “ниже плинтуса” или же, наоборот, “раздуваешь” собственную значимость до вселенских масштабов и оказываешься в зените собственного эгоизма.

Что такое самооценка

отражение в зеркале

А оказывается, что на самом деле, все, как и всегда, очень и очень просто, особенно, когда обладаешь минимальными знаниями в том, что представляет собой самооценка или, говоря по-другому, способность оценивать себя.

Пожалуй, каждому из нас, в любую минуту нашей жизни хочется выглядеть как минимум хорошо, как снаружи, так и внутри, а чтобы определить насколько хорошо это получается, и нужен такой инструмент, как самооценка.

Как правило, любой инструмент или прибор снабжается схемой устройства и инструкцией по эксплуатации. Поэтому, и в случае с понятием самооценки попробуем пойти по тому же пути.

Итак, умные люди под самооценкой чаще всего понимают представление человека о своей личности и ее месте в окружающем мире, со всеми ее достоинствами и недостатками.

У каждого из нас в течение жизни постепенно формируется свой совершенно уникальный и индивидуальный личностный образ, который получает дальнейшее развитие в процессе приобретения жизненного опыта.

А поскольку этот опыт выражается в постоянном потреблении и переработке входящих потоков информации, то личностный образ человека будет полностью зависеть от качества такой информации.

Если потребляемые информационные потоки чаще всего незаметны, то исходящая из человека в любом виде информация является отражением его отношения к самому себе, что называется, во времени и пространстве.

Вот и получается, что чувство собственной значимости, важности или ценности для самого себя и окружающих людей зависит от способности человека выбирать необходимую для себя информацию, которая будет формировать образ его личности и само понятие самооценки.

Какая самооценка бывает

В зависимости от того, какая именно информация будет преобладать, так сказать, в пищевом энерго-информационном рационе человека, и будет зависеть, какой именно вид отношения к себе получит максимальное развитие. Всего же выделяют три различных вида самооценки:

  • заниженную,

  • адекватную,

  • завышенную.

Источником любого вида отношения к себе является наследственная генетика человека, затем его детское восприятие мира со всеми его переживаниями и эмоциями и сознательный выбор человека на каждом возрастном этапе его жизни.

Наибольшую важность, по-моему мнению, имеет третий источник собственной значимости, так как обладает самым большим потенциалом для определения и выражения чувства собственной важности и ценности.

Именно от моего выбора будет зависеть, что окажется определяющим в моей жизни. Стоит только один раз примерить на себя или принять в свой адрес какой-нибудь уничижающий личность негатив, как тут же рождается образ жертвы.

Этот образ начинает питаться только информацией, отобранной и отфильтрованной из окружающей среды, которая приводит к ускоренному развитию образа жертвы, что в итоге создает условия для возникновения заниженной самооценки человека.

Лучше всего, конечно, когда в вопросе о том, что такое самооценка получается иметь дело с адекватным отношением к собственной личности. Тогда не придется страдать от чувства собственной неполноценности или испытывать угрызения совести от того, что переоценил свои способности.

Это именно та золотая середина, которая помогает всегда оставаться человеком, даже в условиях изменчивости окружающего мира, отражающейся на непостоянстве собственного настроения.

В самом деле, у кого не было такого, когда, например, сегодня утром я встал с левой ноги и день прошел, как по маслу. А завтра забыл и поднялся с правой ноги, вследствие чего весь день пошел кувырком. Шутка, конечно, но доля истины в этом есть, тем более, что многие люди верят в подобные приметы.

К сожалению, подобные события, вернее, отношение к ним, также выступают в роли причин для формирования той или иной самооценки, называемой самоуверенностью или уверенностью в себе. Честно сказать, для меня стало открытием, когда выяснилось, что самоуверенность и уверенность в себе совершенно разные понятия.

Уверенность в себе относится к качеству человеческой личности, которое получает развитие только при условии положительного отношения к своим способностям, необходимым для достижения своих целей и удовлетворения собственных потребностей.

Можно смело утверждать, что уверенность в себе – это и есть та адекватная самооценка, в формировании и развитии которой заинтересован любой здравомыслящий человек.

Совсем другое дело с самоуверенностью человека, которую определяют как необоснованную уверенность в отсутствии у него каких либо недостатков или вообще отрицательных черт характера, что в итоге может привести к чувству собственной непогрешимости и правоты в любых обстоятельствах.

Это именно тот случай, который можно отнести к завышенной самооценке. Проявления подобного отношения к себе очень часто носят скрытый характер и проявляют себя только в определенных условиях. Доказательством тому может служить одна очень забавная притча.

Притча о работниках в винограднике

Однажды хозяин виноградника пришел на торжище – место, где работники ежедневно ждали своего потенциального работодателя. Он искал подходящих (сильных и крепких) людей для работы на своих виноградных плантациях, так как работать нужно было в течение всего жаркого дня (дело было летом) за стандартную дневную плату.

грозди винограда

Необходимые люди были найдены, задачи поставлены, и работа закипела. Но вот день подошел уже к своей середине, а работы оставалось еще очень много. Работники явно не успевали ее выполнить до конца дня, поэтому хозяин снова пошел на торжище, где надеялся найти дополнительные рабочие руки. К его счастью, там оказались необходимые ему люди, которых он нанял за дневную плату на остаток дня.

Когда же до конца рабочего дня оставалось всего пару часов, выяснилось, что нанятые работники не успеют выполнить все запланированные работы. Выход был только один: хозяин опять пошел на торжище в надежде найти хоть кого-то, кто мог бы помочь в решении его проблемы.

И снова ему повезло: на торжище находился человек, которого за целый день так никто и не взял на работу. Хозяин с радостью предложил этому человеку дневную плату всего за час работы, лишь бы тот согласился поработать у него в винограднике.

сбор винограда

И вот, когда этот бесконечный рабочий день, наконец-то, закончился, хозяин приступил к расчету нанятых работников, начав с последних. В этот момент нанятые утром работники увидели, что хозяин отдал дневную плату последнему работнику всего за час работы и стали с радостью подсчитывать свой дневной доход, так как полагали, что должны получить больше, чем причиталось по договору.

Но когда в их руках оказалась такая же сумма дневного заработка, они очень сильно оскорбились и стали говорить, что хозяин поступает с ними несправедливо и бесчестно: “Мы честно работали на тебя весь день, а ты заплатил нам столько же, как и тому человеку, который работал только один час”.

На что хозяин им ответил: “Добрые люди, я не обижаю вас. Утром мы договорились о дневной плате, которую вы и получили. А то, что я заплатил другому как и вам, но за меньшее время работы, так это от моего желания отблагодарить этого человека за его терпение. Так почему же вы осуждаете меня за это решение и препятствуете совершить благодеяние?”

Формирование адекватной самооценки

Когда я впервые познакомился с данной притчей, то, честно скажу, как только поставил себя на место тех работников, то так же, как и они, почувствовал себя оскорбленным и обделенным, так как посчитал себя обманутым в собственных ожиданиях.

Но только по прошествии довольно длительного времени понял, что конфликт возник не из-за жадности хозяина виноградника, а в результате неадекватной самооценки утренних работников, которая оказалась явно завышенной.

безработные люди

Тем ранним утром на торжище их ожидания заключались в получении дневного заработка за выполняемые в течение всего дня работы, поэтому именно эти ожидания и реализовались вечером.

Вопрос в том, что когда они стали сравнивать себя с другими людьми, их самооценка оказалась неоправданно завышенной, что и привело к ощущению несправедливости по отношению к себе.

Ведь получается, что эти работники хотели получить дополнительную оплату за те работы, которые фактически не выполнялись, так как не были предусмотрены утренним договором.

Другое дело с вечерним работником: он целый день простоял на торжище под палящим солнцем в ожидании случайного работодателя и получения хоть какой-то части от уже потерянного дневного заработка.

Его ожидания не только его не обманули, но и принесли неожиданный результат, который стал своеобразным подарком за проявленную твердость в вере. Хозяин же виноградника получил тот результат, который утром запланировал для себя, правда, несколько омраченный недостойным поведением утренних работников.

Все участники данной истории получили именно то, что, на самом деле, заслужили. Поэтому вполне логичным выглядит утверждение: каждый получает только то, во что верит.

Значит условием для формирования адекватной самооценки может стать понимание той истины, что ничто не случайно в этом мире и происходит в четком соответствии с волей и желаниями самого человека.

Опять же, возвращаясь к образу, который выбирает для себя человек, следует сказать, что очень часто наблюдается картина, когда вместо поиска необходимой информации для формирования индивидуального образа своей личности, человек предпочитает заниматься эксплуатацией чужих образов, слегка приспособив их для своих потребностей.

На что влияет самооценка

Поэтому очень часто люди стараются подогнать свои способности под чужие лекала и стандарты, при этом совершенно не обращая внимания, что для этого необходимо предпринять какие-то минимальные действия, чтобы соответствовать этим стандартам.

Если я сегодня, скажем так, желаю стать депутатом Государственной Думы, чтобы почувствовать себя хозяином жизни, а сам при этом, как личность, ничегошеньки собой не представляю, то налицо голые амбиции и раздутое эго.

Также опасна и другая крайность, когда в стремлении ничем не выделяться и быть, как все, проходят лучшие годы жизни и теряется сам смысл бытия. Вот и получается, что бесполезно искать в своей жизни пример, достойный подражания, чтобы постоянно сравнивать себя с ним.

Ведь наше настроение, как мы уже говорили, изменчиво, как морская волна. Поэтому, если уж есть такая острая необходимость (ибо все познается в сравнении), то лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

Уверяю вас, что если поступать таким образом, то можно найти много чего интересного в себе самом. А чтобы не заблудиться в этом увлекательном путешествии, всегда следует помнить, что лучшего помощника, чем наша совесть, просто не найти…

Еще один любопытный момент, о котором хочется упомянуть, когда речь идет об определении влияния собственной самооценки на личную жизнь, касается того, что мы говорим и как отвечаем на обычные вопросы о повседневных делах.

Долгое время в этом отношении я следовал привычкам знакомых мне людей и на вопрос про дела отвечал что-то типа: “Ничего” или “Как обычно”, что в конце-концов привело к пониманию, что что-то здесь не так и нужно обязательно это изменить. По правде сказать, ничего оно и есть ничего, то есть ноль или полная пустота.

Не знаю кого как, а меня эта пустота совсем не устраивала, поэтому впоследствии на тот же самый вопрос о личных делах стал отвечать только: “Хорошо, отлично, чудесно, замечательно”.

Через некоторое время заметил, как все сферы моей жизни стали постепенно меняться в лучшую сторону, а самооценка выросла до небес. К тому же и закон капитана Врунгеля о том, “как ты яхту назовешь, так она и поплывет” еще больше утвердил меня в принятом решении.

Выводы

Вот и получается, когда вспоминаю о том, что такое самооценка, сталкиваюсь с необходимостью всегда помнить о качестве окружающей меня информации и ответственности за совершенный мною выбор. Ведь именно от этих факторов в итоге и зависит моя жизнь.

Многие из нас хорошо знают, что сказано в Библии об акте сотворения: ”И создал Бог человека по образу и подобию своему”. Только часто забывают о том, что образ дается Богом, а подобия необходимо достигать самому.

Так что, дорогой читатель, желаю вам огромных успехов в нелегком труде преобразования избранного образа в личность настоящего человека. А чтобы более не утруждать вас фигурами речи собственного разлива, считаю необходимым на этом прервать свое повествование.

Если же тема данной заметки оказалась для вас полезна, то поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями в комментариях или с друзьями в социальных сетях. В случае же вашей заинтересованности материалами моего онлайн-дневника смело оформляйте подписку на получение информации о выходе новых заметок. За любое ваше решение или действие я буду вам весьма признателен.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение