Хороший фильм для вечернего просмотра: есть ли польза ?

молодая семейная пара за просмотром телевизора

Кто из нас после тяжелого трудового дня перед уходом ко сну откажется от чтения любимой книги или просмотра хорошего фильма ?

Если с чтением могут возникать определенные проблемы, связанные с постепенным охлаждением интереса к книгам в твердом переплете, то с просмотром кино не существует препятствий вообще. Развитие электронных гаджетов позволяет уделять время этому занятию практически в любое время и в любом месте.

Попробуем рассуждать исходя из народной мудрости: “делу - время, а потехе - час”. Понятно, что в процессе дела, каким бы оно ни было, рассчитывать на пользу от просмотра видео не приходится. По большому счету получается “ни - уму, ни - сердцу”, так как отвлекающих моментов очень много, а концентрации и внимания - самый минимум.

Поэтому попробуем обратить свое внимание именно на вторую часть пословицы когда "... потехе - час".

танец парней и девушек на лугу

А чтобы не распыляться на всевозможные нюансы в этом вопросе, рассмотрим лишь такую ситуацию, когда у меня, допустим, есть два вечерних часа свободного времени и я хочу их провести с пользой для себя, прежде чем отойду ко сну.

Средство для решения личных проблем

Оказывается, что кроме интеллектуального и эмоционального удовлетворения от просмотра фильмов, возможно еще и решение своих личных проблем, даже, как утверждают специалисты, таких, как лишний вес или боязнь темноты.

Существует даже целое направление в психологии, которое носит название кинотерапия.

Получается, что просмотр художественных фильмов может быть не только приятным времяпрепровождением, но и средством для исцеления души и тела.

Под кинотерапией специалисты понимают творческий процесс самопознания и самоопределения, который позволяет создать условия для сознательной и самостоятельной коррекции своих поступков и действий.

Своим пациентам или клиентам, суть от этого не меняется, психолог - специалист по кинотерапии предлагает к совместному просмотру какой-либо художественный фильм.

После чего, по определенному сценарию проводится совместная беседа, посвященная обсуждению этого фильма.

Пациенты должны честно и желательно искренне отвечать на вопросы специалиста, связанные с просмотренным фильмом.

семья за просмотром телевизора

В случае необходимости кинотерапевт проводит индивидуальные сеансы, на которых определяются и конкретизируются проблемы пациента и подбирается перечень и график просмотра необходимых фильмов. На определенных этапах проводится контроль достигнутых результатов. В случае отсутствия положительной динамики работа по просмотру картин продолжается или подбираются другие художественные фильмы.

Мой эксперимент

Честно скажу, мне еще не доводилось попадать в “нежные” руки психотерапевта не только по причине отсутствия такового в моем городе, но и по причине отсутствия желания с моей стороны поискать подобного в другой местности.

Однако ввиду того, что объект данного исследования оказался для меня очень интересным, я решил провести свой собственный эксперимент. Как говорится: ”Спасение утопающего - дело рук самого утопающего”.

Для этого я нашел в сети перечень вопросов, необходимых для обсуждения после просмотра фильма, и выбрал для себя несколько основных.

Затем постарался сформулировать в своей голове проблему, которая требует своего немедленного решения.

После этого подобрал понравившийся мне по названию и описанию фильм.

Когда все было готово, нашел удобное для себя время (те самые 2 часа поздним вечером) и приступил к просмотру, акцентируя свое внимание на возможных ответах на уже известные мне вопросы.

Мои личные результаты

Дабы не томить долгим ожиданием сразу скажу, что в тот первый раз проблема мгновенно не ушла с горизонта моего материального бытия.

Зато, и здесь начинается самое главное, удалось погрузиться в такие глубины собственного “я”, о которых раньше даже не подозревал.

в морских глубинах океана

Откровением стало то, что ответы на любые вопросы уже находятся во мне самом. Необходимо лишь добраться до них и произвести необходимую коррекцию.

На своем личном опыте я ощутил эффект, если не полного, то очень глубокого погружения в действие фильма и ассоциирования себя с главным героем фильма.

В этот момент появилось состояние, будто одновременно проживаешь сразу две жизни: свою собственную - человека сидящего у экрана телевизора (или монитора компьютера) и чужую - главного героя фильма.

Чем дольше длится это состояние, тем яснее становится осознание разницы между тем, где я нахожусь в данный момент своей жизни и тем, где я, также, как и мой герой, хочу находиться.

Как только появляется возможность видеть эту разницу из уже упомянутых глубин сознания всплывают возможные варианты решения проблемы.

Здесь сразу оговорюсь, что после первого просмотра фильма были сразу не готовые варианты, а только потенциальные направления для такого решения.

Замечательным для меня оказалось и то, что после погружения в сюжетную линию фильма мой мозг как будто переключился на другую реальность и перестал реагировать на внешние раздражители.

Специалисты по духовным практикам называют такое состояние состоянием концентрации и внимания или еще состоянием покоя. Как бы оно не называлось, но ощущение, на самом деле, просто классное…

Настоящим инсайтом для меня оказался тот факт, что методика на самом деле работает и достойна того, чтобы использовать ее и в дальнейшем.

Выводы

Так, на личном опыте, мне посчастливилось узнать, что кроме медикаментозных и хирургических способов лечения души и тела, существуют простые и доступные всем желающим средства решения наболевших проблем.

К сожалению, мне пока еще не удалось поучаствовать в коллективном сеансе кинотерапии, эффект которого должен быть гораздо более сильным, чем при индивидуальном просмотре. Но думаю, что у меня еще все впереди.

Зато теперь, при желании посмотреть новый фильм я уже точно знаю с какой целью я буду это делать и как этого можно достичь.

Если к примеру, мне завтра предстоит публичное выступление, а я очень застенчив и скован в своих манерах, то, вероятнее всего, подберу какой-нибудь фильм о преодолении себя и достижении успеха...

Ну, а в случае, если меня завтра ждут тяжелые физические нагрузки и мне нужно физически отдохнуть и отвлечься от предстоящих событий, то, возможно, сегодня вечером мне подойдет веселая комедия…

Получается, что благодаря методике кинотерапии можно научиться не только “развязывать узлы” своей прошлой жизни, но и писать сценарий своего светлого будущего…

Теперь каждый новый фильм или новый просмотр уже знакомой ранее картины дает мне уже не только направления, но и сами долгожданные варианты для решения старых проблем или создания нового сценария будущего. Порой их оказывается так много, что бывает весьма затруднительно выбрать из них самый оптимальный и правильный для себя...

Надеюсь, дорогой читатель, что данная заметка оказалась для вас достаточно полезной, чтобы и у вас возникло желание провести свой эксперимент.

Буду вам очень благодарен, если своими результатами вы поделитесь в личных комментариях или постах в социальных сетях.

А чтобы быть в курсе следующих событий, вы можете подписаться на информационную рассылку...

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение